Das Läuferknie (iliotibiales Bandsyndrom) ist eine der häufigsten Laufverletzungen und zählt zu den "Big Five" der durch Laufsport hervorgerufenen Überlastungserscheinungen.
Studienlage über die häufigsten Laufverletzungen
Häufigkeit von Laufverletzungen [1]
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Patellofemorales Schmerzsyndrom
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16,5%
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Iliotibiales Bandsyndrom
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8,4%
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Plantarfasziitis
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7,9%
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Meniskusverletzung
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5%
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Stressreaktion des Schienbein
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5%
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Jumper’s knee
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4,8%
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Achillessehnenentzündung
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4,8%
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Mehr über anatomische Hintergründe:
Anatomie des Läuferknies
Die richtige Diagnose stellen:
Diagnose des Läuferknies
Das Läuferknie behandeln:
Therapie des Läuferknies
Richtig dehnen:
Dehnübungen
[1] Taunton, J.E. et al. A retrospective case-control analysis of 2002 running injuries. Br J Sports Med 2002; 95–101.
